dis-identificarti dal problema che stai vivendo per poterlo osservare correttamente;

prendere coscienza degli eventuali blocchi che ti impediscono di uscire dallo stato di malessere;

individuare i tuoi bisogni più importanti ed operare delle scelte coerenti rispetto agli stessi,

trovare soluzioni alternative in situazioni bloccate o stagnanti;

scoprire le tue risorse ed utilizzarle efficacemente per trovare soluzione alla problematica presente;

individuare e recuperare la motivazione o lo scopo momentaneamente sbiaditi dal brutto momento;

recuperare o potenziare l’autostima e il senso di autoefficacia percepita;

gestire lo stress o l’ansia legata alla situazione difficile;

acquisire una visione maggiormente positiva e fiduciosa della vita;

migliorare il rapporto con l’immagine e l’idea che hai di te stesso;

migliorare la qualità della comunicazione nella relazione con gli altri e con te stesso;

intraprendere un percorso di ricerca e di crescita personali rivolti all’autenticità;

favorire la tua realizzazione personale attraverso il potenziamento dei tuoi talenti;

riconoscere ed accrescere il tuo potere personale ed il tuo valore.